Dieta massa di un BB professionista

**Start** · 07-09-2008, 09:52 PM

Mazza che sgarri il fine settimana...pure io sgarro ma stiamo parlando di qualche cucchiaino di nutella quando proprio mi vengono gli attacchi...un chilo di gelato.Credo che questa dieta sia solo da vedere ma non da attuare,come quella di phelps (lo so che phelps è un nuotatore)

**°°sOmOja°°** · 07-09-2008, 10:05 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

ok Somo ci siamo capiti come mai così tanti zuccheri per evitare cali glicemici...

infatti ci siamo capiti.
la dieta pro + carbo low fat è abbastanza tipica...

**Garzante** · 07-09-2008, 10:24 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

Tralascio l'e-mail che mi ha scritto sugli integratori..
Li brucerebbe tutti perchè perfettamente inutili e mangia soldi!

e quelle pro in polvere che sono...

**menphisdaemon** · 07-09-2008, 10:34 PM

ma stiamo pure qui a commentare sta roba??!

**lukenadal** · 08-09-2008, 06:50 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

infatti ci siamo capiti.
la dieta pro + carbo low fat è abbastanza tipica...

già...

**lukenadal** · 08-09-2008, 06:51 AM

Originariamente Scritto da Garzante

e quelle pro in polvere che sono...

mi riferivo ai vari gakic, nitrix per l'arginina etc...
Pro e Aminoacidi si li assume.

**lukenadal** · 08-09-2008, 06:54 AM

Originariamente Scritto da Start

Mazza che sgarri il fine settimana...pure io sgarro ma stiamo parlando di qualche cucchiaino di nutella quando proprio mi vengono gli attacchi...un chilo di gelato.Credo che questa dieta sia solo da vedere ma non da attuare,come quella di phelps (lo so che phelps è un nuotatore)

Phelps sicuramente mangierà moltissimo, un mio amico che l'ha visto in mensa a Pechino non voleva crederci a quello che meteva nel vassoio, però da qui a dire 12.000kcal temo sia un pò esagerato, se fai 2 conti dovrebbe essere grasso, 4-5 ore di nuoto per uno che nuota come noi camminiamo li farà bruciare 4.000kcal?
Ok, più metabolismo basale, 3.000?
più 1.500 di dispendio giornaliero extra?
E le altre kcal dove vanno? nel WC?

**lukenadal** · 08-09-2008, 06:56 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

ma stiamo pure qui a commentare sta roba??!

Men, l'ho messa per curiosità, è come leggere flex, lo si fa per vedere cosa fanno i Big ma è ovvio che è sconsigliata ad un bb natural.
Se vuoi cancellare il 3d no problem...

**menphisdaemon** · 08-09-2008, 12:56 PM

Io non ho il potere di cancellare nulla

, solo mi sembra diseducativa per un natural

**lukenadal** · 08-09-2008, 01:08 PM

vero, infatti non ho postato volutamente l'integrazione e l'allenamento, mentre riducendo le quantità e con buon senso si può adattare anche ad un natural questa dieta.
Ciao Men

**Teox84** · 08-09-2008, 05:38 PM

voi pensate che per colazione potrebbero andare bene i savoiardi?

**lukenadal** · 08-09-2008, 07:12 PM

biscotti come ce ne sono tanti altri.
Ti piacciono?
Mangiali!

**Teox84** · 08-09-2008, 08:02 PM

a me piacciono tanto i savoiardi..andrebbero bene in una dieta per massa per colazione savoiardi e latte?

**lukenadal** · 08-09-2008, 08:07 PM

Teo, ora ti dico una cosa che mi porterà critiche.
Ti piacciono tanto? ti pagano per fare bb?
Ti portano aumenti di peso e di grasso abnormi?
No!
Non cambia nulla sia che tu li mangi sia che tu non li mangi, l'unica cosa che cambia è che ti privi inutilmente di una cosa che ti piace.
Lo so, per il bb e lo sport bisogna fare sacrifici, tu li fai perchè non ne mangiarai una scatola come vorresti ma 4-5 savoiardi.
La vita è una sola non bisogna vivere da malati per morire sani dai...

**Teox84** · 08-09-2008, 09:24 PM

ok luke su questo la penso come te ci mancherebbe non sono un bb però vorrei mettere su un bel fisico senza troppa massa grassa quindi vorrei sapere quali alimenti vanno bene e quali no..se i savoiardi per colazione vanno bene al posto di 8 fette biscottate mi mangerei volentieri i savoiardi non so se mi stai capendo!!