Dieta massa di un BB professionista

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Mazza che sgarri il fine settimana...pure io sgarro ma stiamo parlando di qualche cucchiaino di nutella quando proprio mi vengono gli attacchi...un chilo di gelato.Credo che questa dieta sia solo da vedere ma non da attuare,come quella di phelps (lo so che phelps è un nuotatore)

[lukenadal]

Mazza che sgarri il fine settimana...pure io sgarro ma stiamo parlando di qualche cucchiaino di nutella quando proprio mi vengono gli attacchi...un chilo di gelato.Credo che questa dieta sia solo da vedere ma non da attuare,come quella di phelps (lo so che phelps è un nuotatore)

Phelps sicuramente mangierà moltissimo, un mio amico che l'ha visto in mensa a Pechino non voleva crederci a quello che meteva nel vassoio, però da qui a dire 12.000kcal temo sia un pò esagerato, se fai 2 conti dovrebbe essere grasso, 4-5 ore di nuoto per uno che nuota come noi camminiamo li farà bruciare 4.000kcal?
Ok, più metabolismo basale, 3.000?
più 1.500 di dispendio giornaliero extra?
E le altre kcal dove vanno? nel WC?