Dieta massa di un BB professionista

**Visione** · 07-09-2008, 10:30 PM

potessi mangiare tutto quello, un sogno.
quello più grosso che viene in palestra da me si mangia 1 kg di burro d'arachidi al giorno. è iper definito e mi dice che ha dei valori tali di t3/ t9 non ricordo, per cui non può ingrassare. il potere della "genetica"

**Start** · 07-09-2008, 10:52 PM

Mazza che sgarri il fine settimana...pure io sgarro ma stiamo parlando di qualche cucchiaino di nutella quando proprio mi vengono gli attacchi...un chilo di gelato.Credo che questa dieta sia solo da vedere ma non da attuare,come quella di phelps (lo so che phelps è un nuotatore)

**lukenadal** · 08-09-2008, 07:54 AM

Originariamente Scritto da Start

Mazza che sgarri il fine settimana...pure io sgarro ma stiamo parlando di qualche cucchiaino di nutella quando proprio mi vengono gli attacchi...un chilo di gelato.Credo che questa dieta sia solo da vedere ma non da attuare,come quella di phelps (lo so che phelps è un nuotatore)

Phelps sicuramente mangierà moltissimo, un mio amico che l'ha visto in mensa a Pechino non voleva crederci a quello che meteva nel vassoio, però da qui a dire 12.000kcal temo sia un pò esagerato, se fai 2 conti dovrebbe essere grasso, 4-5 ore di nuoto per uno che nuota come noi camminiamo li farà bruciare 4.000kcal?
Ok, più metabolismo basale, 3.000?
più 1.500 di dispendio giornaliero extra?
E le altre kcal dove vanno? nel WC?

**menphisdaemon** · 07-09-2008, 11:34 PM

ma stiamo pure qui a commentare sta roba??!

**lukenadal** · 08-09-2008, 07:56 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

ma stiamo pure qui a commentare sta roba??!

Men, l'ho messa per curiosità, è come leggere flex, lo si fa per vedere cosa fanno i Big ma è ovvio che è sconsigliata ad un bb natural.
Se vuoi cancellare il 3d no problem...

**menphisdaemon** · 08-09-2008, 01:56 PM

Io non ho il potere di cancellare nulla

, solo mi sembra diseducativa per un natural

**lukenadal** · 08-09-2008, 02:08 PM

vero, infatti non ho postato volutamente l'integrazione e l'allenamento, mentre riducendo le quantità e con buon senso si può adattare anche ad un natural questa dieta.
Ciao Men