Dieta massa di un BB professionista

**CavaliereOscuro** · 07-09-2008, 07:53 PM

ma gli allenamenti sono 5 a settimana? o 6? cioè, l'aliemtazione non cambia se non ci si allena?

**lukenadal** · 07-09-2008, 07:58 PM

No, cambia il post w.o.
L'allenamento non lo metto, ho pure quello ma evitiamo.

**°°sOmOja°°** · 07-09-2008, 08:16 PM

nn saprei dire se sia pessima, anche se penso che alla lunga sia carente di varietà, vitamine, micronutrienti, grassi essenziali ed eccessivamente spostata verso il metabolismo glicidico e la neoglucogenesi.

personalmente diventerei una botte mangiando così e soprattutto nn starei bene
penso che in generale sia assolutamente sconsigliabile per chi nn sia dotato di una buonissima sensibilità all'insulina

**lukenadal** · 07-09-2008, 08:24 PM

ok Somo ci siamo capiti come mai così tanti zuccheri per evitare cali glicemici...

**Visione** · 07-09-2008, 09:30 PM

potessi mangiare tutto quello, un sogno.
quello più grosso che viene in palestra da me si mangia 1 kg di burro d'arachidi al giorno. è iper definito e mi dice che ha dei valori tali di t3/ t9 non ricordo, per cui non può ingrassare. il potere della "genetica"

**Start** · 07-09-2008, 09:52 PM

Mazza che sgarri il fine settimana...pure io sgarro ma stiamo parlando di qualche cucchiaino di nutella quando proprio mi vengono gli attacchi...un chilo di gelato.Credo che questa dieta sia solo da vedere ma non da attuare,come quella di phelps (lo so che phelps è un nuotatore)

**lukenadal** · 08-09-2008, 06:54 AM

Originariamente Scritto da Start

Mazza che sgarri il fine settimana...pure io sgarro ma stiamo parlando di qualche cucchiaino di nutella quando proprio mi vengono gli attacchi...un chilo di gelato.Credo che questa dieta sia solo da vedere ma non da attuare,come quella di phelps (lo so che phelps è un nuotatore)

Phelps sicuramente mangierà moltissimo, un mio amico che l'ha visto in mensa a Pechino non voleva crederci a quello che meteva nel vassoio, però da qui a dire 12.000kcal temo sia un pò esagerato, se fai 2 conti dovrebbe essere grasso, 4-5 ore di nuoto per uno che nuota come noi camminiamo li farà bruciare 4.000kcal?
Ok, più metabolismo basale, 3.000?
più 1.500 di dispendio giornaliero extra?
E le altre kcal dove vanno? nel WC?

**menphisdaemon** · 07-09-2008, 10:34 PM

ma stiamo pure qui a commentare sta roba??!

**lukenadal** · 08-09-2008, 06:56 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

ma stiamo pure qui a commentare sta roba??!

Men, l'ho messa per curiosità, è come leggere flex, lo si fa per vedere cosa fanno i Big ma è ovvio che è sconsigliata ad un bb natural.
Se vuoi cancellare il 3d no problem...