Dieta massa di un BB professionista

**lukenadal** · 07-09-2008, 07:38 PM

@Somo.. AH ECCO!
Grassi buoni! quello si, manca pesce, olio ex.v frutta secca etc.

**abacus** · 07-09-2008, 07:44 PM

eh, mi pare ovvio che io mi riferissi ad olio/frutta secca/pesce grasso

**lukenadal** · 07-09-2008, 07:52 PM

Comunque non è un'alimentazione pessima.
Manca di alcuni alimenti ma non è improponibile.

**CavaliereOscuro** · 07-09-2008, 07:53 PM

ma gli allenamenti sono 5 a settimana? o 6? cioè, l'aliemtazione non cambia se non ci si allena?

**lukenadal** · 07-09-2008, 07:58 PM

No, cambia il post w.o.
L'allenamento non lo metto, ho pure quello ma evitiamo.

**°°sOmOja°°** · 07-09-2008, 08:16 PM

nn saprei dire se sia pessima, anche se penso che alla lunga sia carente di varietà, vitamine, micronutrienti, grassi essenziali ed eccessivamente spostata verso il metabolismo glicidico e la neoglucogenesi.

personalmente diventerei una botte mangiando così e soprattutto nn starei bene
penso che in generale sia assolutamente sconsigliabile per chi nn sia dotato di una buonissima sensibilità all'insulina

**lukenadal** · 07-09-2008, 08:24 PM

ok Somo ci siamo capiti come mai così tanti zuccheri per evitare cali glicemici...

**Visione** · 07-09-2008, 09:30 PM

potessi mangiare tutto quello, un sogno.
quello più grosso che viene in palestra da me si mangia 1 kg di burro d'arachidi al giorno. è iper definito e mi dice che ha dei valori tali di t3/ t9 non ricordo, per cui non può ingrassare. il potere della "genetica"

**Start** · 07-09-2008, 09:52 PM

Mazza che sgarri il fine settimana...pure io sgarro ma stiamo parlando di qualche cucchiaino di nutella quando proprio mi vengono gli attacchi...un chilo di gelato.Credo che questa dieta sia solo da vedere ma non da attuare,come quella di phelps (lo so che phelps è un nuotatore)