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Discussione: Allenamento per lottatore

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  1. 05-09-2008, 07:13 PM #1
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    rep per vengerdast

    in linea di massima sono completamente daccordo
    poi, dopo aver costruito un minimo di base con i classici multiarticolari (ed i principali sono panca\parallele + squat + stacco anche sumo + rematore\trazioni) si può scegliere di modificarli o aggiungere\sostituire qualcosa che alleni specificamente uno schema motorio specifico per il tipo di sport che fai.
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  2. 05-09-2008, 09:10 PM #2
    L'avatar di Corvette
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    Corvette non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Io mi sto preparando per la lotta greco romana.
    Il programma consiste in multiarticolari pesanti ed esercizi di strongman + corsa. Riprendo lunedì.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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  3. 07-09-2008, 11:36 AM #3
    andrea_pilota
    andrea_pilota non è collegato Principiante
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    Corvette se nn ti scoccia mi potresti postare la tua scheda?

    Grazie mille
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  4. 07-09-2008, 12:32 PM #4
    L'avatar di Garzante
    Garzante
    Garzante non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    leggi il suo diario no?

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=26467
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