aumento di peso repentino...

**Visione** · 05-09-2008, 11:48 AM

ot Pure io sono 94 kg sono alto 188 tu?

**lukenadal** · 05-09-2008, 12:02 PM

187 PER 94KG CON 17% DI GRASSO.
Però non so quanto quel 17% ha di liquidi...
L'anno scorso facevo in palestra il test antropometrico ogni 15 giorni, poi ho mollato un pò.
Ora devo rifarlo.
P.S-Nei mie 3d non ci sono O.T.
Parlate di quello che volete, certo non di taglia e cucito..

**stantio** · 05-09-2008, 12:02 PM

Originariamente Scritto da Visione

ot Pure io sono 94 kg sono alto 188 tu?

Io sono 95 kg x 179 cm piacere Stan ghghghghgh

**lukenadal** · 05-09-2008, 12:06 PM

figaro... quanto di BF?

**stantio** · 05-09-2008, 12:08 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

figaro... quanto di BF?

sto al 10 % ma adesso incomincio la massa senza esagerare ... prevedo l'approdo a 100 secchi ... cercando di essere pulito a tavolo e nello zaino a tracollo ,.,,,.

**lukenadal** · 05-09-2008, 12:10 PM

cazzarola, gran bel fisico...
Quanti allenamenti fai a settimana?
Mi posti la tua alimentazione in massa'
O.T?
Fa nulla il 3d è libero di uscire un pò dal seminato, poi rientraimo dai...

**stantio** · 05-09-2008, 12:19 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

cazzarola, gran bel fisico...
Quanti allenamenti fai a settimana?
Mi posti la tua alimentazione in massa'
O.T?
Fa nulla il 3d è libero di uscire un pò dal seminato, poi rientraimo dai...

Mi alleno tre volte a sett. alla morte .-.-. un settore muscolare a sett.
Settori grandi 5 - 6 serie piccoli due
giorno di riposo e compensazione e supercompensazione sempre
mi alleno da 23 anni e sono un vecchietto hahahahaha