Associare i pettorali con i deltoidi dite che nn è un buon allenamento? Personalmente mi ci trovo abbastanza bene perchè allenando i pettorali un po viene chiamato in causa anche il deltoide quindi quando devo allenare i deltoidi riduco il riscaldamento e sfrutto l effetto pompa derivato dall allenamento dei pettorali. A fine allenamento tolgo la maglietta( in palestra abbiamo una stanza con uno specchio ed una luce simile a quelle usate nelle gare §83 ) , nn potete immaginare la soddisfazione nel vedere tutta la parte alta irrorata di sangue anche l occhio vuole la sua parte .
Senza poi contare i benefici posturali (ho leggermente le scapole alate) infatti terminati i pettorali la testa dell omero tende ad andare in avavnti poiche i pettorali sono adduttori delle braccia, ma allenando la parte posteriore del deltoide la testa dell omero torna in posizione corretta (nel mio caso più che corretta )
provare x credere!!!!