Twins Rebuilding

[SeNsHi]

alla mia ragazza prima non piacevo perchè ero troppo magro quando correvo
poi mi sono dato al bb e ho preso 20kg
poi mi ha messo in guardia che se divento troppo grosso non gli piaccio più
però l'estate le piace (anche se non lo dice) che a mare faccia la mia bella figura in costume...
chi le capisce è bravo
....o folle..

folle, senza dubbi...

[twins]

oggi allenamento discreto, forse sto tornando in me anche se mi piace poco faticare

lento alla peck deck senza schienale 10/10/8/6@70/80/85/85
lento con manubri 3x10@26
alzate laterali 3x10@13
back machine 3x10@35

panca inclinata 3x4@108
chest press 3x12@85

gran pump

[zacros]

Riprendi per bene questi allenamenti sennò mi costringi a venir lì e punirti......ovviamente ti sodomizzo con la verga del mio Uber(4 metri di fava,mica gli spiccetti che c'hai tu!!)
Alla donna invece falle capire che le tue passioni fanno parte della tua vita e del tuo essere,quindi il BB è anche una parte di te.Ovviamente però lei fà parte della tua vita e la vuoi rendere partecipe,condividendo le tue gioie(a volte devi essere anche un pò paracul.o)

[twins]

we vecchio balordo...potrebbe piacermi....cercherò di ripigliarmi...ho un forum che mi sostiene io!!

[zacros]

Attento che la tipa diventa gelosa di me
E vedrai che ricomincerò a postare appena avrò un pò + di tranquillità

[menphisdaemon]

Penso che sia una delle poche volte che vedo qualcosa sotto le 6-8 reps...

[SeNsHi]

Riprendi per bene questi allenamenti sennò mi costringi a venir lì e punirti......ovviamente ti sodomizzo con la verga del mio Uber(4 metri di fava,mica gli spiccetti che c'hai tu!!)

we vecchio balordo...potrebbe piacermi....cercherò di ripigliarmi...ho un forum che mi sostiene io!!

[°°sOmOja°°]

beh andrea potresti approfittarne per tirar giu un altro pò di grasso e tirarti a dovere
di solito la fase iniziale di un nuovo amore è quella in cui riesce + semplice nn essere vincolati dai piaceri della gola (il triangolo tuo e di zacros\uber rientra in un altro tipo di categoria)

[lukenadal]

vero, di solito quando si è innamorati si mangia meno, si è più sereni, rilassati, meno stress etc..
Approfittane...

[twins]

ragazzuoli...ho l addome fuori...ahah


oggi gambe (fatta alla bambino mongolo con problemi psicomotori)

- hack 10/8/6/8@160/180/190/190
- squat LIBERO 10/8/6@110/120/140 SEGA!
- leg ext 3x10@65
- affondi MP 3x6@74

[menphisdaemon]

Foto o srep

[Corvette]

la mia palestra d 'estate diventa una specie di centro sociale: il proprietario parte per un mese e lascia le chiavi a un paio di ragazzi che aprono e chiudono ma vanno via durante la giornata. diventa così una vera autogestione. tutto in genere fila liscio fino a metà agosto quando puntualmente tagliano luce e gas perchè non vengono pagate le bollette.
poi mano a mano che i ragazzi si stufano anche di venire ad aprire e chiudere lasciano la saracinesca abbassata ma aperta. ieri era così, io ho portato la torcia e sono entrato.
per quanto riguarda i furti: in effetti ognio anno mancano parecchi kg di ghisa...

Spettacolo!
Non hai idea di quante volte mi sia allenato al buio (anche se ho preso alcuni rischi)

[Corvette]

Foto dell' addome

[twins]

le foto? mai!!

oggi mi sono allenicchiato in maniera quasi decente...che stia imboccando la vecchia retta via?

-panca inclinata 10/8/6/4@88/98/108/108
- croci inclinata 3x8@22
- pull over 3x12@36
- chest press 3x10@95

- curl bil al cavo 4xmax@65
- curl unilat maniglie cavi 3x8
- curl bilanciere presa prona 3x12@?

non male dai!

[menphisdaemon]

10 serie di url non sono tantine??