Creatina how to - secondo Menphisdaemon

[ender]

[menphisdaemon]

Il bicarbonato di sodio normale è effervescente? No. E allora ci sarà un motivo per cui ho indicato il brioschi.

[ender]

la tua prassi l'avevo capita ma a me nn interessa prenderla col brioschi, preferisco solo bicarbonato.

[basù]

la tua prassi l'avevo capita ma a me nn interessa prenderla col brioschi, preferisco solo bicarbonato.

secondo il tuo ragionamento anche la coca cola se la gradisci puo andar bene...

[lukenadal]

caffeina e creatina non sono molto amiche...

[ender]

credo che la quantità di destrosio che c'è nel brioschi è troppo poca x avere un picco insulinico e che invece sia utile alzare il ph col bicarbonato (che costa 4 volte meno visto che chi usa la mono lo fa anche x una questione di money)
sinceramente preferisco creatine come la kre-alkalyn, cee o ceo ...xchè nn so se faccia poi così bene allo stomaco assumere brioschi x 1 mese e 1/2 tutti i giorni...magari mi sbaglio!!
nn sono venuto x criticare il metodo di menphisdaemon la mia era solo una curiosità senza dover aprire un altro post!

[menphisdaemon]

1- Non esiste alcun "metodo menphisdaemon"
2- L'unica creatina che ha dimostrato la sua efficacia scientificamente è la monoidrata
3- Non hai letto che l'assorbimento è SODIO dipendente, quindi il picco insulinico non ti serve e, se anche lo volessi, lo ottieni con cho ad alto IG non certo con il destrosio del Brioschi
4- Sul fatto che faccia bene o meno sono perplesso anch'io, ma se uno lo fa saltuariamente non ci sono problemi.

[Garzante]

rispolvero qst thread ancora una volta

Personalmente la crea la sto assumendo in bicchiere con brioschi e 1/4 di cucchiaino di sale

in pratica sono 5g Crea + 10g Brioschi + 2\3g Sale

Mi chiedevo, dato che quel sale mi sta facendo troppo schifo, se magari potessi aumentare a 15g il Brioschi ed eliminare il sale ^^