posticipare la ricarica

**pepo88** · 03-09-2008, 05:48 PM

buonasera, vorrei un consiglio:
seguo la metabolica per la Massa da un pò e devo dire che mi trovo benissimo, ho preso quasi un kg in un mese e sono sempre pieno di forze.
Ora, siccome penso che il 23-24 settembre (mart e merc) saro fuori ad un meeteng gastronomico, volevo saxe come comportarmi, cioè: io avevo pensato di considerare quella come una ricarica, levando quella del sabato e domenica precedente, e poi di farne una la domenica successiva per l intera giornata.
La mia ricarica solitamente dura dalla colazione del sabato fino allo spuntino della domenica per poi riprendere la domenica sera con la metabolica.
si accettano consigli

**lukenadal** · 03-09-2008, 06:17 PM

chiedi a Somo, è un fautore della dieta metabolica...

**pepo88** · 03-09-2008, 06:25 PM

scusa ma sono nuovo, chi è somo? non può essere che passi da questo forum e lo legga?

**Superpippo** · 03-09-2008, 06:46 PM

si,è un'ottima soluzione...magari la domenica successiva non fare tutta la giornata,fai solo 6h a 6 gr CHO x lbm...ti direi dal pranzo al tardo pomeriggio per esempio

**lukenadal** · 03-09-2008, 07:03 PM

Originariamente Scritto da pepo88

scusa ma sono nuovo, chi è somo? non può essere che passi da questo forum e lo legga?

Arriva arriva, non ti preoccupare.. abita qui, il forum è a sua casa virtuale..

**Visione** · 03-09-2008, 09:18 PM

io ti consiglio di non fissarti con la ricarica il week end, inizialmente tienila al weekend poi mano a mano che vai avanti impara ad ascoltare il tuo corpo e mettila quando ne hai bisogno, puoi passare dal farla ogni 3/4 giorni (di solito nei periodi di massa) ad ogni 2 settimane.
Insomma non c'è nulla d'universale. un po' come la regola dei 30g di carbo.

ps la ricarica il fine settimana è una gran comodità se devi uscire con gli amici

**pepo88** · 03-09-2008, 10:02 PM

devo dire che onestamente i carbo non mi mancano per niente, se fosse per me starrei pure cosi senza fare ricariche, era per evitare di creare troppi squilibri, cmq penso che alla fine faro come aveva accennato sopra superpippo, mi sembra la soluzione migliore.
addirittura io manco ci arrivo a 30 gr, sto sui 10 11 solo da verdure e qualkuno dalla frutta secca