chiedi a Somo, è un fautore della dieta metabolica...
chiedi a Somo, è un fautore della dieta metabolica...
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
scusa ma sono nuovo, chi è somo? non può essere che passi da questo forum e lo legga?
si,è un'ottima soluzione...magari la domenica successiva non fare tutta la giornata,fai solo 6h a 6 gr CHO x lbm...ti direi dal pranzo al tardo pomeriggio per esempio![]()
...the search for the truth...
io ti consiglio di non fissarti con la ricarica il week end, inizialmente tienila al weekend poi mano a mano che vai avanti impara ad ascoltare il tuo corpo e mettila quando ne hai bisogno, puoi passare dal farla ogni 3/4 giorni (di solito nei periodi di massa) ad ogni 2 settimane.
Insomma non c'è nulla d'universale. un po' come la regola dei 30g di carbo.
ps la ricarica il fine settimana è una gran comodità se devi uscire con gli amici
devo dire che onestamente i carbo non mi mancano per niente, se fosse per me starrei pure cosi senza fare ricariche, era per evitare di creare troppi squilibri, cmq penso che alla fine faro come aveva accennato sopra superpippo, mi sembra la soluzione migliore.
addirittura io manco ci arrivo a 30 gr, sto sui 10 11 solo da verdure e qualkuno dalla frutta secca
eccomi!
quoto superpippo, considerala una ricarica e domenica\sabato eventualmente concediti 1 solo free meal o 2 leggeri
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