vi diko una mia giornata tipo

colazione latte e fette biscottate
pranzo-pasta 90g e carne cn il panino
cena- mozzarella e insalata.... mangio malissimo vero??

e poi nn mi avete risposto sul ftt della corsa alla fine!!....ma qlk nn ha una dieta già ftt ke cmq ha usato in precedenza x perdere qlk kiletto???