Originally posted by Nightmare
Ciao ragazzi...
...come avrete notato dalla dicitura sono arrivato da poco sul forum.....lo scopo del mio post è quello di riuscire ad avere qualche consiglio utile per eliminare la cosidetta "pancetta"§83 .....
Devi unire dieta e sport,se fai sport ma poi continui a magnare come un bufalo non risolvi nulla...
Devi mangiare un po meno calorie di quelle che bruci.
Fai pugilato ma ti fanno mettere su un po di massa coi pesi ?
La muscolatura "mangia" capisci? Non dico di mettere su quintali di muscoli ma se fai solo del gran movimento aerobico allora perdi muscolatura e quindi avrai meno muscolatura che "mangia" tenendoti magro capisci?
Quindi
1)Dieta corretta (non vuol dire digiuno ma fatti insegnare ..)
2)Potenziamento muscolare (non vuol dire quintali di massa)
3)Attivita aerobica