non l'ho letto ma mi sembra molto simile all EDT di Charles Staley.
solo che lui dice di lavorare su 15 10 min.
per me il metodo è molto divertente, ogni volta hai una sfida per battere il tuo recod precedente.
si basa sul volume (ottimo) e il fatto di decidere te le pause è figo.
Poi io per l'ipertrofia non l'ho mai provato, ho fatto un lavoro con kettlebell e sandbang con questo metodo e devo dire che a fine mesociclo ero nettamente migliorato.