Massa&Definizione

[Visione]

Ciao a tutti,
stò cercando di impostare allenamento e alimentazione per conseguire un aumento di massa mantenendo una certa definizione. I risultati li vedo, ma l'aumento di massa è molto lento. è sbagliato cercare di ottenere entrambe i risultati in simultanea?cioè, la riduzione di carbo compromette notevolmente l'aumento di massa?Grazie a tutti in anticipo

ciao dipende da che tipo sei. metti su facilmente peso? sei magro di natura? magro con la pancia? in base a questo è più o meno facile aiutarti.
in linea di massima le diete low carb non sono il massimo per la massa. tuttavia facendo delle ricariche frequenti, ogni 3/4 giorni, si può sopperire a questo.
In linea di massima o definisci o metti su, poi se non hai mai fatto attività fisica riesci a fare tutti e due ma non credo sia il tuo caso.