Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
carina x riprendere può andare bene.
perchè per le spalle non fai il lento.
trazioni? stacchi gli hai mai fatti? puoi farli?
non ho capito i recuperi, tra una serie e l'altra 3 min? mi sembra un'enormità.
Le Trazioni le aggiungo...
Stacchi eviterei per la schiena...
Tu quanti minuti recupereresti?

Grazie per i conisgli