Ok grazie Somo!
Domanda:
La progressione è settimanale?
Il Max Effort nello stacco è corretto?
Comunque in linea generale devo aver fatto una buona scheda quindi la adottero'. grazie rega'!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok grazie Somo!
Domanda:
La progressione è settimanale?
Il Max Effort nello stacco è corretto?
Comunque in linea generale devo aver fatto una buona scheda quindi la adottero'. grazie rega'!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ottima scheda somo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ora non mi resta che vedere un po' di video sul good morning e sulla sua corretta esecuzione!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
per il gm ci siamo sentiti in privato, per me l'esecuzione di riferimento è questa
http://it.youtube.com/watch?v=bdm_EX...eature=related
la progressione è settimanale, naturalmente.
eventualmente inserirei il venerdi, nello stacco, la stessa progressione del lunedi, per lo squat.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Quindi dici di aggiungere la progressione di Squat anche il venerdi?Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
In tal caso prima o dopo lo stacco? Io preferirei concentrarmi sullo stacco il piu' possibile, essendo anche ME. Magari lo metto dopo?
Permessi di Scrittura
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