Twins Rebuilding

**twins** · 30-08-2008, 12:59 PM

la mia palestra d 'estate diventa una specie di centro sociale: il proprietario parte per un mese e lascia le chiavi a un paio di ragazzi che aprono e chiudono ma vanno via durante la giornata. diventa così una vera autogestione. tutto in genere fila liscio fino a metà agosto quando puntualmente tagliano luce e gas perchè non vengono pagate le bollette.
poi mano a mano che i ragazzi si stufano anche di venire ad aprire e chiudere lasciano la saracinesca abbassata ma aperta. ieri era così, io ho portato la torcia e sono entrato.
per quanto riguarda i furti: in effetti ognio anno mancano parecchi kg di ghisa...

**lukenadal** · 30-08-2008, 01:03 PM

Ahahahah, non ci credo!!
Spettacolo.. altro che quella di rocky... eheheh
Svelato il mistero

**menphisdaemon** · 30-08-2008, 01:53 PM

Certo che se non la vedi non ci credi ad una cosa del genere...

**phoenix1927** · 30-08-2008, 07:01 PM

Originariamente Scritto da twins

la mia palestra d 'estate diventa una specie di centro sociale: il proprietario parte per un mese e lascia le chiavi a un paio di ragazzi che aprono e chiudono ma vanno via durante la giornata. diventa così una vera autogestione. tutto in genere fila liscio fino a metà agosto quando puntualmente tagliano luce e gas perchè non vengono pagate le bollette.
poi mano a mano che i ragazzi si stufano anche di venire ad aprire e chiudere lasciano la saracinesca abbassata ma aperta. ieri era così, io ho portato la torcia e sono entrato.

spettacolo

**SeNsHi** · 30-08-2008, 07:36 PM

fantastica!!

**twins** · 01-09-2008, 10:38 PM

è magicamente tornata la luce! in compenso sono sparite le chiavi e abbiamo la porta aperta di notte...va beh, l esperimento centro sociale/palestra va avanti!
oggi petto, sono un po scazzato, devo trovare le motivazioni nuove per spaccarmi sotto i pesi. prima mi spingeva la rabbia...ora sono troppo felice...
vedremo bene...

**VPower** · 01-09-2008, 10:54 PM

che figata twins!
mi piacerebbe allenarmi in un posto così!
ma penso che qui a napoli sparirebbe tutto in una notte!

**SeNsHi** · 02-09-2008, 12:58 PM

Originariamente Scritto da VPower

che figata twins!
mi piacerebbe allenarmi in un posto così!
ma penso che qui a napoli sparirebbe tutto in una notte!

direi in un'ora...

cmq troppo figa la palestra così!!

**menphisdaemon** · 02-09-2008, 01:06 PM

Deduco che sei stato a Roma..

**Ten. Kawalsky** · 02-09-2008, 09:12 PM

Originariamente Scritto da twins

è magicamente tornata la luce! in compenso sono sparite le chiavi e abbiamo la porta aperta di notte...va beh, l esperimento centro sociale/palestra va avanti!
oggi petto, sono un po scazzato, devo trovare le motivazioni nuove per spaccarmi sotto i pesi. prima mi spingeva la rabbia...ora sono troppo felice...
vedremo bene...

non ti preoccupare andrea... basta che dici alla tua fanciulla di spronarti...e tiri su il mondo... la mia ex una volta mi ha detto che se non facevo almeno 6 ripetizioni di lat machine con 100 chili non sarebbe uscita la sera con me... non ci ho visto piu...ne ho fatte 12 :-)

**Boromir** · 02-09-2008, 09:19 PM

The power of the pussy

**menphisdaemon** · 02-09-2008, 10:17 PM

Originariamente Scritto da Boromir

The power of the pussy

Abbiamo un poeta...

**Corvette** · 06-09-2008, 12:29 PM

Originariamente Scritto da twins

la mia palestra d 'estate diventa una specie di centro sociale: il proprietario parte per un mese e lascia le chiavi a un paio di ragazzi che aprono e chiudono ma vanno via durante la giornata. diventa così una vera autogestione. tutto in genere fila liscio fino a metà agosto quando puntualmente tagliano luce e gas perchè non vengono pagate le bollette.
poi mano a mano che i ragazzi si stufano anche di venire ad aprire e chiudere lasciano la saracinesca abbassata ma aperta. ieri era così, io ho portato la torcia e sono entrato.
per quanto riguarda i furti: in effetti ognio anno mancano parecchi kg di ghisa...

Spettacolo!
Non hai idea di quante volte mi sia allenato al buio (anche se ho preso alcuni rischi)

**Corvette** · 06-09-2008, 12:29 PM

Foto dell' addome

**twins** · 08-09-2008, 10:41 PM

le foto? mai!!

oggi mi sono allenicchiato in maniera quasi decente...che stia imboccando la vecchia retta via?

-panca inclinata 10/8/6/4@88/98/108/108
- croci inclinata 3x8@22
- pull over 3x12@36
- chest press 3x10@95

- curl bil al cavo 4xmax@65
- curl unilat maniglie cavi 3x8
- curl bilanciere presa prona 3x12@?

non male dai!