vpower panca piana

[VPower]

sono decisamente e ufficialmente un FESSO!!

ho appena provato a mettere i fermi un buco più sotto e va decisamente meglio!!! oserei dire che ho buttato 2 settimane di panca!
praticamente queste due settimane perdevo tantissime energie nel setting perchè per staccare dovevo "allungarmi" in avanti e poi dovevo nuovamente addurre le scapole col bilanciere in mano!

CHE FESSO!

settimana prossima dovrebbe andare meglio

[°°sOmOja°°]

ahah! meglio tardi che mai
certo che avere uno spotter che stacchi il bilancere sarebbe un gran vantaggio (io nn ho mai fatto + di 120kg senza spotter e nn ho intenzione di rovinarmi le spalle per provare )

[VPower]

guarda.. se mai arriverò a 120kg di panca sarò felice di COMPRARMI uno spotter

fino ad allora..

[SeNsHi]

dove si vendono gli spotter portatili? quelli che te li metti in tasca, poi quando servono li cacci e ti aiutano? anche in vacanza magari?

[SeNsHi]

cmq buona esecuzione, pulita e liscia, direi che ora che hai scoperto l'arcano della presa troppo in alto puoi anche caricare di +

[.:überfranz:.]

Vpower, ma ormai posso dire di leggerti come un libro aperto
stacco.... panca.... adesso ci manco lo squat

[VPower]

cmq buona esecuzione, pulita e liscia, direi che ora che hai scoperto l'arcano della presa troppo in alto puoi anche caricare di +

grazie! comunque questa settimana provo il 7x3 con 80kg

Vpower, ma ormai posso dire di leggerti come un libro aperto
stacco.... panca.... adesso ci manco lo squat

ma come ci manca lo squat!? mi hai pure commentato!
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=26459

[.:überfranz:.]

allora io ho gia' 180 di panca magari...
Vpower allora spacca tutto adesso!

no, io non so perche' ma con lo spotter non mi ci trovo, forse perche' non conosco nessuno che sappia farlo...
Claudio, lo spotter deve sapere dove posizionarti il bilanciere?