Originally posted by Gianluca74
Perchè sono quelli meglio sviluppati e visto che ho problemi di tempo x un paio di mesetti li taglio.
Cmq x il resto, sono corretti gli accoppiamenti?
una split da tre sedute io la vedo meglio cosi':
1)petto-bicipiti
2)gambe-polpacci
3)dorsali-tricipiti

addoninali e cyclette 2 volte a settimana..
PS: non ho messo le spalle perchè dici di non volerle fare