ciao, quello che ti sto per scrivere è un parere strettamente personale.
Secondo me oltre che utilissima l'attività aerobica per una serie di motivi, non ti fa assolutamente perdere nulla se mangi in modo adeguato.
20-30 minuti di aerobica la fanno le nonne che vanno a far la spesa con la bici anni '30.
Siamo giovani, non vogliamo fare gare e gli omini michlen, per cui a parer mio puoi farla senza nessuna paranoia.
Se cominci a tirarti storie, allora non andare a comprare l'acqua al supermercato perchè pesano, non riempire i sacchetti della spesa perchè devi fare le spalle poi etc..
Ora arriverà un pioggia di critiche ma l'attività aerobica per almeno 30' è da consigliare a prescindere.