clan "fai fallire le palestre" (cit.)

[B/ J/ 4 /2]

Si ho comptrato tutto da olympians... Cmq vi dò un consiglio, lasciate perdere i manubri assemblabili, è per la vostra salute.....

[.:überfranz:.]

perche'?
quelli interi costano ancora di piu'...

[marcoevfurn]

Quelli componibili sono un po scomodi e alcuni esercizi sono difficili da fare : sono molto lunghi e le pizze larghe intralciano i movimenti. Inoltre possono scivolare le pizze. Anche se con i collari a vite ben stretti penso che bisogna essere piuttosto sfigati o caricare veramente tanto.
Però...ci spendi 90€ e hai tutte i pesi che vuoi, con i manubri interi spendi una barca di soldi per avere un po di varietà!
Io resto favorevole ai manubri componibili!

[B/ J/ 4 /2]

Panca inclinata con manubri, caricati 30 per lato, all ultima reps dell ultima serie in fase negativa mi si inclinano e uno mi si apre cadendomi sullo sterno... Fortunatamente ero già vicino al petto... Curl alternati caricati a 23kg, prima ripetizione patatrac tutto sul pavimento.... I collari reggono le prime volte quando sono belli duri ma dopo qualche mese si mollano... La soluzione è mettere 2 collari per lato+ un collare con chiusura a T ben (ma molto ben) stretto... Se no accontentarsi del diametro 28mm e prendere quelli con chiusura a vite...

[VPower]

B/ J/ 4 /2 bello il tuo rack! il mio a confronto sembra un giocattolo!

[.:überfranz:.]

ho capito, quindi condannate un po' i manubri olimpionici?

[B/ J/ 4 /2]

ho capito, quindi condannate un po' i manubri olimpionici?

Bhè si, detto questo è una figata tirare su dei manubri con delle pizze enormi, fà molto old-style.... Cmq una scappatotia ci sarebbe, ma bisogna avere manualità, atrezzatura, e voglia di sperimantare....

[Start]

Ad averceli i soldi per farsi una palestrina in casa.In tre anni avrò speso 1400€di abbonamento,forse qualcosina l'avrei comprato

[Bionu84]

sarò una nota stonata..ma io mi diverto tantissimo ad andare in palestra...anche perchè un pò di sana competizione, anche inconscia, e se ci sono fighetti è ancora meglio...fa bene...in realtà ci sono un sacco di palestre dure e crude senza fighetti...anche perchè spesso quelle con i fighetti non hanno nemmeno i pesoni...e poi è un ottimo modo per confrontarsi si con chi ne sa meno che con chi ne sa di più...per non dire che si respira un bell'ambiente...e non parlo della puzza di sudore...ma quantomeno di persone che voglio stare in forma..che sono attive...

[Ten. Kawalsky]

sarò una nota stonata..ma io mi diverto tantissimo ad andare in palestra...anche perchè un pò di sana competizione, anche inconscia, e se ci sono fighetti è ancora meglio...fa bene...in realtà ci sono un sacco di palestre dure e crude senza fighetti...anche perchè spesso quelle con i fighetti non hanno nemmeno i pesoni...e poi è un ottimo modo per confrontarsi si con chi ne sa meno che con chi ne sa di più...per non dire che si respira un bell'ambiente...e non parlo della puzza di sudore...ma quantomeno di persone che voglio stare in forma..che sono attive...

io in palestra vado per allenarmi...se devo confrontarmi e parlare vado al baretto a fare due giri di spritz coi fioi

[Boromir]

Rigorosamente con Prosecco della Valdobbiadene

[Ten. Kawalsky]

Rigorosamente con Prosecco della Valdobbiadene

bravo boromir ... o il prosecchino buono...o l'ugola rimane secca

[basù]

io in palestra vado per allenarmi...se devo confrontarmi e parlare vado al baretto a fare due giri di spritz coi fioi

spedito in citazioni...yes yes yes.

[B/ J/ 4 /2]

Minkia il tenente.... Si ragazzo!!!!! rep+

[TheIron]

Panca inclinata con manubri, caricati 30 per lato, all ultima reps dell ultima serie in fase negativa mi si inclinano e uno mi si apre cadendomi sullo sterno... Fortunatamente ero già vicino al petto... Curl alternati caricati a 23kg, prima ripetizione patatrac tutto sul pavimento.... I collari reggono le prime volte quando sono belli duri ma dopo qualche mese si mollano... La soluzione è mettere 2 collari per lato+ un collare con chiusura a T ben (ma molto ben) stretto... Se no accontentarsi del diametro 28mm e prendere quelli con chiusura a vite...

Ho anche io i collari a T quelli a torchio per intenderci li ho da novembre e non ho notato nulla di quello che dici. Ho anche i mollettoni sui manubri olimpici e ho fatto varie prove e mi sembrano solidi (ho fatto prove perchè in allenamento ho carichi molto piccoli)
tu che modello hai e dove li hai comprati?

Ad averceli i soldi per farsi una palestrina in casa.In tre anni avrò speso 1400€di abbonamento,forse qualcosina l'avrei comprato

Dopo aver speso più di 170€ per 3 mesi in palestra mi venne l'idea di farmela a casa. Il primo anno è passato fra altri 6 avrò ripagato tutto. Ma la comodità di allenarsi a casa in tranquillità e concentrazione NON HA PREZZO! Alla faccia di quelli che ridevano quando saltavo la corda o facevo stacchi !

sarò una nota stonata..ma io mi diverto tantissimo ad andare in palestra...anche perchè un pò di sana competizione, anche inconscia, e se ci sono fighetti è ancora meglio...fa bene...in realtà ci sono un sacco di palestre dure e crude senza fighetti...anche perchè spesso quelle con i fighetti non hanno nemmeno i pesoni...e poi è un ottimo modo per confrontarsi si con chi ne sa meno che con chi ne sa di più...per non dire che si respira un bell'ambiente...e non parlo della puzza di sudore...ma quantomeno di persone che voglio stare in forma..che sono attive...

Guarda almeno per come mi alleno io non ho il tempo nemmeno di guardarmi intorno. Il mio allenamento va da 45 a 90 minuti in cui c'è solo il tempo per recuperare, montare gli attrezzi. Se poi durante il periodo di recupero non resto concentrato la serie successiva viene una cagata, se così non fosse non avrebbe senso allenarsi. Al massimo mi concedo il lusso di cambiare stazione radio, di bere un sorso d'acqua o di filmarmi. In palestra ci si deve allenare altrimenti non si raggiungeranno mai i propri obiettivi.
Per quanto riguarda l'approfondire e confrontarsi conoscenze ci sono i libri, siti internet, forum ecc.. se poi uno ha proprio bisogno del contatto umano perchè non parlare di BB o di PL fuori dalla palestra ?

io in palestra vado per allenarmi...se devo confrontarmi e parlare vado al baretto a fare due giri di spritz coi fioi

Grande GIO