Citazione Originariamente Scritto da Bionu84 Visualizza Messaggio
ognuno di noi ha una risposta fisica diversa sia all'allenamento che al tipo di dieta seguita...dovresti testare su te stessa e soprattutto non fare assuefare il tuo corpo ne all'uno nè all'altra...inoltre devi vedere cosa ti piace di più...se preferisci l'aerobica o i pesi...oppure li puoi combinare in mille modi...il consiglio migliore te lo può dare comunque un esperto...attenzione al fai da te e ai consigli di persone non preparate e INcompetenti...
Meglio forse..