che benefici hai tratto dalla "get strong, get vertical"?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
che benefici hai tratto dalla "get strong, get vertical"?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Warm-Up
Un buon aumento di elevazione associato chiaramente ad un aumento di forza e ad ad un leggero aumento di massa. Per un pallavolista l'ho trovato molto buono perchè utilizza le stesse catene cinetiche. Inoltre la parte di isometria è importante per la stabilizzazione e per la capacità di mantenere la forza di spinta massimale. In numeri: sono passato da 68 cm di salto a circa 75 (conta però che nel frattempo facevo gli allenamenti con la squadra).
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
buono, penso k in futuro lo adotteròdevo superarla di un bel po stà maledetta rete alta 2,44 mt!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Warm-Up
Quanto sei alto e dove giochi?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sono alto 177 cm e l'anno scorso ho giocato in serie D a Pescara. Quest'anno ho avuto un po d prob fisici e non so ancora... Comunque ho fatto tutti i ruoli... 3 anni fa palleggiatore e poi banda... 2 anni fa banda e poi libero e occasionalmente opposto... l'anno scorso centrale... sono un nomade del campo da pallavolo!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Warm-Up
Allora nn siamo tanto diversi: ho giocato a chioggia in serie D. Sono alto 1.75 e gioco come banda! Siamo più o meno nella stessa situazione.
Cmq c'è qualcuno che possa consigliarmi del lavoro monopodalico?
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