Citazione Originariamente Scritto da vis-voluntatis Visualizza Messaggio
Ma se spinta metto solo penca e lento non andrò in sottoallenamento?
beh, bisogna vedere quante serie fai e quanto carichi.
cmq nn è una questioen di numero di esercizi, quanto di stimolo
se ti sembra di aver fatto poco aggiungi una o 2 serie (evitando serie-spazzatura)