ma.
ragazzi mi presento sono nuovo, mi alleno da 2 giorni e non vedo risultati perche'?
eppure faccio i curl con 155kg a manubrio e anche 5000 addominali con 800 tonnellate di sovraccarico...
hahaha
come sapete a me interessa solo essere un energumeno fortissimo, pero' posto le foto perche' voglio vedere se il prossimo anno sono piu' grosso.
quindi per l'anno 2008-2009 si parte da qui.
Ps non so posare
altezza 1,85
peso 87 (sono calato a bestia )
carichi: panca 110 stacco 190 squat 160
curl con bicipiti 155kgx23 volte
addominali 5000 con sovraccarico di 800 tonnellate (e' un allenamento infallibile che mi ha insegnato un mio amico che si chiama xxlightxx ehhe)
fava: 4 metri
qui stavo schiantando perche' pensavo ai 500addominali con sovraccarico
ahahaha, boia come faccio schifo..
pero' almeno ci rido
Segnalibri