un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

ahah ragazzi!

mi sa che Somo gli ha guardati mangiarselo.... se ha rispettato la sua dieta metabolica

la metabolica prevede delle ricariche che IMHO sono indispensabili almeno ogni 2 settimane altrimenti il rate metabolico scende troppo (a causa del crollo della leptina) e anche gli assi ormonali anabolici ne risentono negativamente

diciamo che comunque ho utilizzato uno schema + da TKD che da metabolica o CKD e probabilmente venerdi replico (dopo aver filato dritto tutta la settimana.. oggi a pranzo ad esempio uova con ragù )

[lukenadal]

Ah, ok svelato il mistero, solo che la ricarica so che la facevi nel fine settimana e ieri era lunedi.. un week end lungo?.. no ho capito cosa intendi hai fatto bene...
Ciao

[°°sOmOja°°]

immagino tu abbia capito, cmq in sostanza nn ho ricaricato nel weekend, ho fatto solo 1 pasto "free" nel post-workout di lunedi e ne farò un altro nel post-workout di venerdi
nel weekend invece ancora devo decidere come comportarmi, valuterò

[lukenadal]

si si Somo avevi tirato dritto con la metabolica e hai posticipato la domenica al lunedi con il gelato..
ciao

[menphisdaemon]

Come mai mi son sapriti 60 post?? Ero arrivato a 6000...forse potevo pure cambiare il sottonick..magre soddisfazioni...

[°°sOmOja°°]

Tieni ancora duro con la metabolica!?! Complimenti, io ci ho già mollato....ora non voglio avere pensieri al di fuori dell allenamento, preparati perchè tra qualche anno avrai un avversario in più nei -67 ..sempre se rimani in questa cat!

eheh, me lo auguro!
cmq per me nn è un pensiero la dieta, anzi, al contrario è una liberazione perchè mi fa stare bene sia con me stesso (perchè mi vedo con aspetto pseudo-umano) che con la mia salute in senso lato.

oltretutto ormai ho avuto la conferma che una grande % dei risultati dell'allenamento sono annullati se ci si alimenta male.. e dopo tutti i sacrifici che faccio per allenarmi e gareggiare (sia a livello econmico che come sforzo con lo studio e fisico) sarebbe poco coerente trascurare un fattore tanto rilevante.

Come mai mi son sapriti 60 post?? Ero arrivato a 6000...forse potevo pure cambiare il sottonick..magre soddisfazioni...

nn è ho idea.. cmq la tag la puoi cambiare dopo i 7000

[menphisdaemon]

Perfetto...mi tocca tenermi il gordo di Coleman

[Blackened]

Tieni ancora duro con la metabolica!?! Complimenti, io ci ho già mollato....ora non voglio avere pensieri al di fuori dell allenamento, preparati perchè tra qualche anno avrai un avversario in più nei -67 ..sempre se rimani in questa cat!