Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Forse i problemi alle ginocchia erano dovuta a qualche difetto di esecuzione.
probabile, però facevo un ragionamento che magari è una ca**ata:
più sitting back significa meno escursione del ginocchio in avanti, giusto?
la tibia quindi resta più perpendicolare a terra ed è la coscia a compiere l'arco di movimento. riportando il movimento agli arti superiori ricorda un po' quello che è il movimento del french press per i tricipiti (ovvero braccio perpendicolare al suolo e articolazione del gomito bloccata --> l'avambraccio compie il movimento ), che guarda caso è un esercizio che mi da fastidio ai gomiti.
con meno sitting back invece il ginocchio va un po' in avanti, movimento che riportato all'arto superiore ricorda quello che si fa nella panca stretta o nelle dip per i tricipiti che non mi danno alcun problema..

ripeto, al 90% sarà una ca**ata però magari avendo le leve lunghe determinati tipi di movimento mi danno problemi..

( me lo sento.. sarò sreppato per queste seghe mentali!)