Aahaha, sei un mito!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aahaha, sei un mito!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
chi non raggiunge i 45 di braccio viene buttato dal gennargentu?!? no, no, sbagli... lo si manda a cogliere i funghi sull'etna mentre questi è attivo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Peró l'Etna e' in Sicilia...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Già.. e io sono sardo.
Allenamento di oggi: (l'altro ieri ho fatto petto e spalle, ma non me lo ricordo bene)
Trazioni supine 4x10\8 2': bw
Rematore Bilanciere Supino 3x8\6 2': 80kg
Lat Avanti + Lat Dietro 3x8 1'30'': 50kg
Scrollate Bilanciere + Scrollate Manubri 3x8 2': 100kg + 20kg (a manubrio)
Un paio di serie di addome e hyper extension
Permessi di Scrittura
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