ora che ho provato posso parlare!

[DaDo87]

weeeee rega finalmente ho provato anke io la creatina... mha... diciamo che x ora sotto i ferri nn cambia niente... unica differenza il pezzo a piedi ke mi faccio per andare in palestra di solito me lo faccio camminando veloce e poi rallento per riposarmi oggi tt veloce me lo sn fatto!!! magari è fissazione

[DMC-12]

non è che stavi pure volando?

cmq ne stava prendendo anche un mio amico, a detta sua riusciva a fare più o meno le stesse cose, ma senza sentire dolore nelle serie a cedimento... non so se è suggestione o meno ma tanto soldi in integratori (a parte un po di destrosio...) non ne butto quindi la cosa no mi tocca

[DMC-12]

aumento di quanto? sicuro che dipendesse da quello e non dal tipo di allenamento del periodo?

[Alex1981]

Originally posted by bibo74
ciao,
io raqgazzi l'ho già usata a più cicli e devo dire che ne ho avuto anche un discreto aumento della massa magra

Bè ma la creatina non può dare un aumento della massa magra...non è creata x questo, e non vedo come lo potrebbe fare...se c'è stato, l'aumento non è collegato al ciclo di creatina. Al massimo puoi vederti + gonfio e grosso x la ritenzione idrica...

[DaDo87]

magari lui intende aumento della massa magra perkè si vede + gonfio!

cmq rega la creatina funziona anke x correre al cesso!!! e da ieri pome ke corro

[Alex1981]

Dado se il tuo nick non mente hai 16 anni...quindi mi spieghi che ***** ci fia con la creatina????

[DaDo87]

sai.. ero curioso tt che parlano.. creatina di qua creatina di la e m sn detto proviamo e togliamoci sto svizio!

[Alex1981]

Bè su sto forum si è anche nominato l'anadriol 50..mi raccomando non farti indurre in tentazione eh

[DaDo87]

Alex1981 Bè su sto forum si è anche nominato l'anadriol 50..mi raccomando non farti indurre in tentazione eh

non ci indurre in tentazione e liberaci dal male amen nn ti preoccupare provo solo quello ke so ke + di tanto male nn fa!

sto tirando tr la corda la bolletta dell'acqua sarà alta!!!

[DaDo87]

un pò di domandine.....
io sto prendendo 3 cucchiaini di creatina uno prima di colazione e due prima del pranzo
quanto devo aspettare prima di mangiare? se aspetto 10 min va bene?
ho notato anke ke bevo d + e piscio di meno!

[LucaR1]

1.5kg di creatina ogni 10 chili? ecco perchè vi lamentate del costo eccessivo degli integratori!!!! chissà quanto ti viene a costare un allenamento di un mese

[Gio]

§83 §83

[frank leone]

mah la creatina prima dell'allenamento a che serve (soprattutto se monoidrato)
che collegamento esisterebbe tra la creatina e la massa magra???

[the rock75]

tra la creatina e la massa magra nessuno.
qualche collegamento tra la cretinina e la massa cerebrale§88
cmq anchè sec. me la creatina prima dell'allenamento è una cagata pazzesca.
sono due i momenti topici : la colazione e dopo allenamento. e qui chiudo

[Sajan]

a dire il vero la creatina è consigliata prenderla prima dell'allenamento 30 min

si certamente in questo modo ti allenerai con l'insulina come sulle montahe russe....la prendi con carbo ad alto IG? proprio fissati con le riviste è........