cioccolato come pre-nanna

[menphisdaemon]

menphis è inutile ke ti arrabbi se ho letto questa cosa su 1 giornale non è certa colpa mia come vedi ho avuto questo dubbio è subito ho posto il problema non c'entra niente il tuo ragionamento ho solo detto che se sarebbe stato csì fosse stata 1 bella cosa mangiarsi cioccolata prima di addormentarsi tutto qua quindi stai calmo!

io sono serenissimo. i giornali continuano a propinarci cavolate, ci costringono ad ambire a modelli irraggiungibili, falsano i nostri giusidizi facendoci vedere solo quello che vogliono (leggi fotoritocco). non mi arrabbio con te in particolare ma con la società che non riesce + a rendersi conto di quello che vede, della soglia di attendibilità e veridicità delle informazioni.

la cioccolata non è che non te la puoi mangiare, ma se potesse sostituire i fiocchi di latte mia madre sarebbe una modella fitness.

leggo del latte..stessa cosa: è bianco, lo bevono i bambini, è buono...ma per favore! informatevi ragazzi.. e ricordate che senza fatica non si ottiene nulla. stessa cosa con gli integratori eh: se un integratore vi promette risultati inverosimili, diffidate. ve lo dico come se fossimo amici...

[Fenix]

ma poi, dico io, un pò di buon senso no?
una volta con un amico:

sapete che certi camionisti fanno 12000(12000)km al giorno?
io:si?chi te l'ha detto?
lui: l'ho letto?
io: dove
lui: sul Foc.us
io: (e altri amici)ma scusa, quanto caz.zo corrono questi camionisti?
lui: perchè?
(non si è posto nemmeno il dubbio)
io:come perchè? scusa, metti che fa i 200km/h(200)sono in un ora 200 km percorsi giusto?vuol dire che per fare 12000km deve impiegare 12000/200=60 ore giusto?cioè: 2giorni e mezzo a 200km/h senza fermarsi neppure per pisciare!!!
ora, vi risparmio tutta la discussione e i cento tipi di calcoli fatti e rifatti, senza considerare un camion che va a 200 all'ora...
lui se ne esce così: ooohhh basta, ascolta io non lo so, l'ho letto e basta, vuoi saperne più del giornale???
io: ma quello che sto cercando di farti capire(io e gli altri) è che magari o hai letto male o è una fesseria, ragiona no?
lui: non mi interessa, l'ho letto e basta!
Apparte il fatto che secondo me ha sparato una stron.zata giusto x dire qualcosa, ma non si è regolato e la cosa non è passata inosservata, basta fare un semplice CALCOLO MATEMATICO, per rendersi conto della fesseria
(un pò come le kcal di phelps)

Ancora, un allievo in palestra:
"ho letto che una goccia di sperma contiene più proteine di un kg di carne".
io: "si? ma ragiona, ti sembra possibile?"
lui: "l'ho letto"
io: "ok, allora ragiona con me: se 100gr di carne contengono più o meno 24gr di proteine, come fa UNA GOCCIA di sperma (che peserà si e no 1/4 di grammo) a contenere circa 240 gr di proteine(24x10)?"

lui:"senti, io queste cose non le so, ho letto così e basta!"§56


(menomale che non ha aggiunto frasi del tipo "vuoi saperne più del giornale...?" sennò lo attaccavo al muro)

[.:überfranz:.]

allora mi offro volontario per qualsiasi donna che voglia il prenanna ahahahahah

[menphisdaemon]

(un pò come le kcal di phelps)

In sintonia brò...

[Call]

a proposito del cioccolato come prenanna, ma NON al posto delle caseine o fiocchi...

questa è una discussione di Armando Vinci, nel mio blog:

"L'articolo è interessante sotto tutti i punti, ma secondo me perde di vista la spiccata influenza del sistema nervoso centrale (SNC), autonomico (ANS) e per i pignoli il ruolo del sistema enterico (SE) sulle regolazioni ormonali.
Le risposte ormonali sono figlie delle reazioni di sopravvivenza, proprie di ogni mammifero superiore e sono principalmente mediate dal nervo vago e dal sistema simpatico nella sua veste "emotiva", che si esprime con la oramai famosa reazione di "lotta o fuga" (per gli anglofili fight or flight).
Non a caso la secrezione di ormoni catabolici, quali il cortisolo, è figlia dell'attivazione simpatica.
La cronobiologia degli ormoni è un residuo delle abitudini, ancora presenti nei nostri geni, dei mammiferi filogeneticamente più anitchi, ma è, evoluzionisticamente parlando, contrastata dalla maggiore attività della corteccia sia esso paleo che neo, dei più moderni primati.
E' un pò come dire che le chance di sopravvivenza sono relate all'ora del giorno.
Aggiungo, il tanto discusso cortisolo mattutino, non è dovuto ad una cronobiologia già pianificata, ma ad una semplice carenza di carboidrati a livello epatico, che determina al risveglio una rezione di allarme (ipoglicemia - il cervello si nutre solamente di zuccheri) e quindi vengono stimolate le surrenali per far fronte a tale situazione (per mezzo del sistema simpatico).
Una abitudine degli atleti di elite, soprattutto prima di una gara importante, è consumare della cioccolata prenanna, con il fine di tamponare o limitare lo svuotarsi del glicogeno epatico.
Quindi chi parla di catabolismo mattutino, deve realmente pensare a cosa ha mangiato la sera prima."

Che ne pensate?

[menphisdaemon]

Penso che il cervello si nutre anche di ketoni

[GIANLUgray]

ehii..il latte nn si tocca!!!io nn sono daccordo con tutte le cavolate che si sentono sul latte che fa male ecc ecc..il latte secondo me e' il top...e chissacome mai i vecchi bodybuilder se ne scolavano litri al giorno!!!!!...quindi...vai col latteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Call]

ehii..il latte nn si tocca!!!io nn sono daccordo con tutte le cavolate che si sentono sul latte che fa male ecc ecc..il latte secondo me e' il top...e chissacome mai i vecchi bodybuilder se ne scolavano litri al giorno!!!!!...quindi...vai col latteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

per due motivi:

1- non c'erano le pro in polvere;
2- era una cosa diffusa da un certo weider e suoi lecchini, uno bono a farsi ricco sul sudore altrui...

[menphisdaemon]

Credimi Gianlu, non sai quello che dici...

[Fenix]

vai col latteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

no, vai e informatiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ii

[Teox84]

ma infatti ragà i sono d'accordo con voi,era solo un mio dubbio che parlando con voi mi sono tolto tutta qua..io purtroppo a volte ho problemi a mangiare quindi quando ho letto sta cosa mi sono incuriosito e ho chiesto un vostro parere..anzi visto che ne stiamo discutendo voi come pre-nanna cosa mi consigliereste al posto dei fiocchi di latte o il latte o la ricotta? ditemi tutto..

[circle69]

non sono sicuro che la ricotta sia ottimale come pre nanna
credo che faccia parte della famiglia delle "proteine veloci"
quindi va nel senso opposto a quello che è lo scopo del prenanna
ovvero un'assimilazione piu lenta e gruaduale delle pro

[GIANLUgray]

si adesso neanke la ricotta va piu bene...ogni giorno ne esce una nuova...io sono anni che prima di buttarmi nel mio dolce letto mi scolo un bel bicchierone di latte freddo...e la mattina come mi sveglio..altri 250 ml di ottimo latte freddo...risultato..non ho un filo di pancia..io continuo a ritenere che in fondo e' una cosa soggettiva...certo..e' chiaro che uno che vuole dimagrire nn si scola latte a gogo..ma in massa secondo me e' un fondamentale per crescere..chissa cm mai in tutte le diete masse il primo alimento che si vede e' sempre il solito "250 ml di latte ps".......

[Teox84]

altri consigli?

[Fenix]

si adesso neanke la ricotta va piu bene...ogni giorno ne esce una nuova...io sono anni che prima di buttarmi nel mio dolce letto mi scolo un bel bicchierone di latte freddo...e la mattina come mi sveglio..altri 250 ml di ottimo latte freddo...risultato..non ho un filo di pancia..io continuo a ritenere che in fondo e' una cosa soggettiva...certo..e' chiaro che uno che vuole dimagrire nn si scola latte a gogo..ma in massa secondo me e' un fondamentale per crescere..chissa cm mai in tutte le diete masse il primo alimento che si vede e' sempre il solito "250 ml di latte ps".......

senti abbiamo capito che sei un vitellino ok?a parte il fatto che non hai capito una mazza del discorso di franz sulla ricotta, resta il fatto che se tu bevi 2lt di latte al giorno non vuol dire sia una cosa giusta ok?
Abbiamo capito che per te va bene, non c'è bisogno che riscrivi ancora lo stesso post, d'accordo?