cioccolato come pre-nanna

[GIANLUgray]

giusto..sono daccordo con te..per avere un be fisico..bisogna farsi un mazzo cosiii ...sia in palestra sia per quanto riguarda l alimentazione...cmq...perche nn provi a bere il latte prima di andare a dormire?e' anche un ottimo prendisonno..oppure..dato che cmq i fiocchi di latte (a me piaccion da morire nn vedo l ora che arrivi il prenanna) a molti fanno schifo perche hanno un gusto particolare..prova con la ricotta..magari addolciscila con un po di miele..boh potrebbe essere un idea

[Teox84]

menfhis è inutile ke ti arrabbi se ho letto questa cosa su 1 giornale non è certa colpa mia come vedi ho avuto questo dubbio è subito ho posto il problema non c'entra niente il tuo ragionamento ho solo detto che se sarebbe stato csì fosse stata 1 bella cosa mangiarsi cioccolata prima di addormentarsi tutto qua quindi stai calmo!

[menphisdaemon]

menphis è inutile ke ti arrabbi se ho letto questa cosa su 1 giornale non è certa colpa mia come vedi ho avuto questo dubbio è subito ho posto il problema non c'entra niente il tuo ragionamento ho solo detto che se sarebbe stato csì fosse stata 1 bella cosa mangiarsi cioccolata prima di addormentarsi tutto qua quindi stai calmo!

io sono serenissimo. i giornali continuano a propinarci cavolate, ci costringono ad ambire a modelli irraggiungibili, falsano i nostri giusidizi facendoci vedere solo quello che vogliono (leggi fotoritocco). non mi arrabbio con te in particolare ma con la società che non riesce + a rendersi conto di quello che vede, della soglia di attendibilità e veridicità delle informazioni.

la cioccolata non è che non te la puoi mangiare, ma se potesse sostituire i fiocchi di latte mia madre sarebbe una modella fitness.

leggo del latte..stessa cosa: è bianco, lo bevono i bambini, è buono...ma per favore! informatevi ragazzi.. e ricordate che senza fatica non si ottiene nulla. stessa cosa con gli integratori eh: se un integratore vi promette risultati inverosimili, diffidate. ve lo dico come se fossimo amici...

[Fenix]

ma poi, dico io, un pò di buon senso no?
una volta con un amico:

sapete che certi camionisti fanno 12000(12000)km al giorno?
io:si?chi te l'ha detto?
lui: l'ho letto?
io: dove
lui: sul Foc.us
io: (e altri amici)ma scusa, quanto caz.zo corrono questi camionisti?
lui: perchè?
(non si è posto nemmeno il dubbio)
io:come perchè? scusa, metti che fa i 200km/h(200)sono in un ora 200 km percorsi giusto?vuol dire che per fare 12000km deve impiegare 12000/200=60 ore giusto?cioè: 2giorni e mezzo a 200km/h senza fermarsi neppure per pisciare!!!
ora, vi risparmio tutta la discussione e i cento tipi di calcoli fatti e rifatti, senza considerare un camion che va a 200 all'ora...
lui se ne esce così: ooohhh basta, ascolta io non lo so, l'ho letto e basta, vuoi saperne più del giornale???
io: ma quello che sto cercando di farti capire(io e gli altri) è che magari o hai letto male o è una fesseria, ragiona no?
lui: non mi interessa, l'ho letto e basta!
Apparte il fatto che secondo me ha sparato una stron.zata giusto x dire qualcosa, ma non si è regolato e la cosa non è passata inosservata, basta fare un semplice CALCOLO MATEMATICO, per rendersi conto della fesseria
(un pò come le kcal di phelps)

Ancora, un allievo in palestra:
"ho letto che una goccia di sperma contiene più proteine di un kg di carne".
io: "si? ma ragiona, ti sembra possibile?"
lui: "l'ho letto"
io: "ok, allora ragiona con me: se 100gr di carne contengono più o meno 24gr di proteine, come fa UNA GOCCIA di sperma (che peserà si e no 1/4 di grammo) a contenere circa 240 gr di proteine(24x10)?"

lui:"senti, io queste cose non le so, ho letto così e basta!"§56


(menomale che non ha aggiunto frasi del tipo "vuoi saperne più del giornale...?" sennò lo attaccavo al muro)

[.:überfranz:.]

allora mi offro volontario per qualsiasi donna che voglia il prenanna ahahahahah

[menphisdaemon]

(un pò come le kcal di phelps)

In sintonia brò...

[Call]

a proposito del cioccolato come prenanna, ma NON al posto delle caseine o fiocchi...

questa è una discussione di Armando Vinci, nel mio blog:

"L'articolo è interessante sotto tutti i punti, ma secondo me perde di vista la spiccata influenza del sistema nervoso centrale (SNC), autonomico (ANS) e per i pignoli il ruolo del sistema enterico (SE) sulle regolazioni ormonali.
Le risposte ormonali sono figlie delle reazioni di sopravvivenza, proprie di ogni mammifero superiore e sono principalmente mediate dal nervo vago e dal sistema simpatico nella sua veste "emotiva", che si esprime con la oramai famosa reazione di "lotta o fuga" (per gli anglofili fight or flight).
Non a caso la secrezione di ormoni catabolici, quali il cortisolo, è figlia dell'attivazione simpatica.
La cronobiologia degli ormoni è un residuo delle abitudini, ancora presenti nei nostri geni, dei mammiferi filogeneticamente più anitchi, ma è, evoluzionisticamente parlando, contrastata dalla maggiore attività della corteccia sia esso paleo che neo, dei più moderni primati.
E' un pò come dire che le chance di sopravvivenza sono relate all'ora del giorno.
Aggiungo, il tanto discusso cortisolo mattutino, non è dovuto ad una cronobiologia già pianificata, ma ad una semplice carenza di carboidrati a livello epatico, che determina al risveglio una rezione di allarme (ipoglicemia - il cervello si nutre solamente di zuccheri) e quindi vengono stimolate le surrenali per far fronte a tale situazione (per mezzo del sistema simpatico).
Una abitudine degli atleti di elite, soprattutto prima di una gara importante, è consumare della cioccolata prenanna, con il fine di tamponare o limitare lo svuotarsi del glicogeno epatico.
Quindi chi parla di catabolismo mattutino, deve realmente pensare a cosa ha mangiato la sera prima."

Che ne pensate?

[menphisdaemon]

Penso che il cervello si nutre anche di ketoni

[Teox84]

ma infatti ragà i sono d'accordo con voi,era solo un mio dubbio che parlando con voi mi sono tolto tutta qua..io purtroppo a volte ho problemi a mangiare quindi quando ho letto sta cosa mi sono incuriosito e ho chiesto un vostro parere..anzi visto che ne stiamo discutendo voi come pre-nanna cosa mi consigliereste al posto dei fiocchi di latte o il latte o la ricotta? ditemi tutto..

[circle69]

non sono sicuro che la ricotta sia ottimale come pre nanna
credo che faccia parte della famiglia delle "proteine veloci"
quindi va nel senso opposto a quello che è lo scopo del prenanna
ovvero un'assimilazione piu lenta e gruaduale delle pro