ti dicevo dorso da solo perchè stamattina pensavo al gruppo (pensa cosa penso... sono messo male..però ero in bici e si fluttua con la mente) più grosso e lungo da allenare nella parte superiore per cui se io suddividessi la settimana in 4 sedute potrei fare
Pett-bic
gambe
dorso
Spalle-tricipiti.
No?
Perchè hpo notato che se io faccio petto-bicipiti
poi faccio dorso i bicipiti sono ancora stanchi e viceversa i tricipiti.
Mi spiego come un cane, perdonami ma sono appena tornato e sono un pò stanco...
Ciao caro