Due domande veloce sulle distensioni alla panca..

[°°sOmOja°°]

ah ok... però i gomiti li sento di piu nel french press io...nella panca non piu di tanto

giusto, ma si era parlato di panca stretta con 15cm tra le 2 mani.. prova a farla così con pesi elevati e dimmi se nn ti si infiammano i gomiti!