Si ti sei spiegato e mi hai suscitato una nuova riflessione: leggendoti mi sono venuti in mente i concetti di gestione della fatica e carico interno\esterno.

All'idea di non poter caricare al massimo secondo le % di sempre, xkè penalizzato dall'esercizio precedente associavo (verbo al passato) una penalizzazione della crescita.

Ma questa vecchia idea lascia il tempo che trova infatti l'allenamento è uno stimolo. Il carico conta fino ad un certo punto, cioè un carico "più basso del normale" negli stacchi, dopo uno squat caricato a caino, viene percepito come fosse un carico molto più elevato...e questo è uno stimolo alla crescita forseforse pari se non più efficace dell'allenarsi da freschi.

Carico esterno basso (reale) => Carico interno alto (percepito)

Giusto?