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Discussione: Serie composta

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  1. 23-08-2008, 01:14 PM #1
    L'avatar di pacato18
    pacato18
    pacato18 non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Superserie, per es spinta in panca + croci
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  2. 23-08-2008, 01:47 PM #2
    bradipo84
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    Citazione Originariamente Scritto da pacato18 Visualizza Messaggio
    Superserie, per es spinta in panca + croci
    Allora direi di fare il primo esercizio con un numero di ripetizioni abbastanza alto tipo 10 ma non al limite.
    Nel secondo esercizio ti porti al limite, verso le 6-8 rip.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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