Skin's Development

[LaBresciaUltras]

Grazie Tante Bro

[LaBresciaUltras]

Passato il ferragosto e il weekend che seguiva,si riprendono,dopo questa piccola ma assai pesante sosta, i workout.

Oggi fatto petto :

Panca Piana 2*6 85%
Panca Inclinata 2*6 85%
Distensioni Su Reclinata 2*4 85%
Croci Su Piana 2*6 85%
Flessioni 3*6 con Zavorra 25-30-35 kg

Crunch 3*25,Inversi 3*25,Obliqui 3*25...Alla fine ero gonfio come un tacchino..momenti piu di quando faccio alte reps.

In ogni caso piu che sui workout,ora ho la mia attenzione rivolta all università.Proverò scienze motorie ma il dilemma è amletico. Bologna o urbino. Bologna ha un test che credo sia tosto,Urbino niente test...Dovrò valutare poi chi delle due città me sarà piu comoda,come sarò messo con la donna e quanta nostalgia avrò del paese....Sono In Crisi. Qualcuno sa dirmi,se ne è a conoscienza, come si presenta l uni a bologna?

Aloha Gente

[abacus]

In ogni caso piu che sui workout,ora ho la mia attenzione rivolta all università.Proverò scienze motorie ma il dilemma è amletico. Bologna o urbino. Bologna ha un test che credo sia tosto,Urbino niente test...Dovrò valutare poi chi delle due città me sarà piu comoda,come sarò messo con la donna e quanta nostalgia avrò del paese....Sono In Crisi. Qualcuno sa dirmi,se ne è a conoscienza, come si presenta l uni a bologna?

Aloha Gente

Ahahahah cmq in bocca al lupo per l'uni... Non so cosa consigliarti, ma cmq bologna non sarebbe un pò lontana da dove stai tu?Ti trasferiresti li?

[LaBresciaUltras]

Sti cazzi che capra ignorante che so auauauauaua

Sisi bologna sarebbe piu lontana e mi dovrei trasferire li.Stesso discorso per urbino,che non avendo una stazione ferroviaria me costringerà a prendere casa li. Ieri ho dato n occhiata al test d'ammissione per bologna...dio cristo ho fatto un macello Vedremo...

Ieri intanto workout spalle :

Distensioni bilancere sopra la testa 2*20@40kg

Arnold Press 90° 4*10@16-16-16-16 Prima volta che eseguo questo es

Alzate Bilancere Fin Sopra La Testa 3*8@20-20-20 + 3 serie di pump..Non so se il carico è ridicolo, anche questo è la prima volta che lo faccio...

Alzate Laterali da Seduto 4*10@18-16-16-16

Alzate Busto Flesso 3*12@16-16-16 + 3 serie di pump

Bella storia,spalle oggi molto pesanti ma anche gonfiette. Doms nella parte interna. Soddisfatto..anche se potevo tirare di piu sulle alzate con il bilancere. Oggi penso riposo,questa notte ho fatto le sei per alzamme alle nove e mezzo,causa cane da lavare e erba da tagliare.

A presto regà..

[SeNsHi]

Sti cazzi che capra ignorante che so auauauauaua

Sisi bologna sarebbe piu lontana e mi dovrei trasferire li.Stesso discorso per urbino,che non avendo una stazione ferroviaria me costringerà a prendere casa li. Ieri ho dato n occhiata al test d'ammissione per bologna...dio cristo ho fatto un macello Vedremo...

Ieri intanto workout spalle :

Distensioni bilancere sopra la testa 2*20@40kg

Arnold Press 90° 4*10@16-16-16-16 Prima volta che eseguo questo es

Alzate Bilancere Fin Sopra La Testa 3*8@20-20-20 + 3 serie di pump..Non so se il carico è ridicolo, anche questo è la prima volta che lo faccio...

Alzate Laterali da Seduto 4*10@18-16-16-16

Alzate Busto Flesso 3*12@16-16-16 + 3 serie di pump

Bella storia,spalle oggi molto pesanti ma anche gonfiette. Doms nella parte interna. Soddisfatto..anche se potevo tirare di piu sulle alzate con il bilancere. Oggi penso riposo,questa notte ho fatto le sei per alzamme alle nove e mezzo,causa cane da lavare e erba da tagliare.

A presto regà..

io al mio cane ho insegnato a lavarsi da solo e a sopravvivere. Ora ha trovato un lavoro e porta lui i soldi a casa... mentre io mi alleno...

[SeNsHi]

Sti cazzi che capra ignorante che so auauauauaua

Sisi bologna sarebbe piu lontana e mi dovrei trasferire li.Stesso discorso per urbino,che non avendo una stazione ferroviaria me costringerà a prendere casa li. Ieri ho dato n occhiata al test d'ammissione per bologna...dio cristo ho fatto un macello Vedremo...

Ieri intanto workout spalle :

Distensioni bilancere sopra la testa 2*20@40kg

Arnold Press 90° 4*10@16-16-16-16 Prima volta che eseguo questo es

Alzate Bilancere Fin Sopra La Testa 3*8@20-20-20 + 3 serie di pump..Non so se il carico è ridicolo, anche questo è la prima volta che lo faccio...

Alzate Laterali da Seduto 4*10@18-16-16-16

Alzate Busto Flesso 3*12@16-16-16 + 3 serie di pump

Bella storia,spalle oggi molto pesanti ma anche gonfiette. Doms nella parte interna. Soddisfatto..anche se potevo tirare di piu sulle alzate con il bilancere. Oggi penso riposo,questa notte ho fatto le sei per alzamme alle nove e mezzo,causa cane da lavare e erba da tagliare.

A presto regà..

k esercizio è? alzate olimpiche?

[LaBresciaUltras]

uauaua ma il tuo è il cane di infostrada...il mio è sempre stato un rude dog di origini contadine e poco delicate.Solo *****,abbai e piante scarpite ...

Comunque l esercizio è come se prendessi due manubri per fare alzate frontali, solo che hai in mano il bilancere e al posto di fermarti all altezza delle spalle arrivi fin sopra la testa.

[SeNsHi]

non sono sicuro che quell'esercizio sia biomeccanicamente corretto, aspettiamo il parere di qualcun altro...

[abacus]

io al mio cane ho insegnato a lavarsi da solo e a sopravvivere. Ora ha trovato un lavoro e porta lui i soldi a casa... mentre io mi alleno...

ahahahah mi hai fatto morì dal ridere...rep

[LaBresciaUltras]

Se puo essere piu idioti nel mandare un mess per abitudine alla tua ragazza quando invece volevi mandarlo alla tua ex? Che robba...me vo ad allenà..a domani.

dfjkhdskòlfhsdkjfhsdkjòfhdskòj skleroooooooooooooooooooooooooooooooooo

[Jaime]

Ciao... Innanzitutto non molare con l'allenamento... poi, ti dico che avendo fatto l'uni a Urbino non posso far altro che consigliartela come città. Oltre allo studio, ci si diverte di continuo. C'è una buona palestra, tante feste, ma soprattutto il bello è che è una città campus praticamente, dove gli urbinati se ne sono andati affittando molti degli appartamenti a studenti..
Spero di esserti stato utile

[LaBresciaUltras]

Bella jaime ! Grazie ! Mai dato una bella visione della cittadina...In ogni caso domani faccio un giro a Bologna.Farò un salto in qualche università di mio interesse,giusto per dare un occhiata.

Ieri work impazzito e incazzato alle 5 di notte, sicuramente antiproduttivo al massimo..Non importa è stato utilissimo per scazzarmi e scaricare un po di rabbia. Oggi tranquillissimo,sè risolto tutto..me godo na mareggiata o un bel relax all'ombra di un moro..

Aloha Genteeeeee

[LaBresciaUltras]

Oggi alla fine mi sono allenato.Nada mare e nada moro. Work out dedicato alle braccia.

Curl Bilancere 4*15-10-8-6@34-38-40-42
Curl Bil Panca Inclinata 4*15-10-8-6@26-28-32-34
Manubrio Su Inclinata 3*12@14

Skull Crasher 4*15-10-8-6@22-24-26-28
Dip Su Due Panche 3*15 con zavorra di 25-35-45 kg

E Tutti a Casa...ma ste braccia non me convincono...bho..

[LaBresciaUltras]

Oggi, corsetta sotto un po de pioggerella e qualche addominale,giusto per scaricare le porcate del sabato sera. Dalla settimana prossima finalmente,rintrodurrò di nuovo stacchi,squat e rematore ....la schiena non mi da piu problemi era ora. Ultima settimana di work prima della pausa vacanza,il due si parte per Amsterdammmm

Alohaa forum

[LaBresciaUltras]

Work out di oggi dedicato al petto.

Panca Piana 2*6@74kg
Panca Inclinata 2*6@66kg
Manubri Su Reclinata 2*4@32-32
Croci Su Piana 2*6@24kg
Flessioni con Zavorra 2*6@35kg

Bello veramente,aumentato di piana,inclinata,reclinata e croci nsomma de tutto. Domani andrò de braccia..e se ho tempo faccio due sedute de cardio sta settimana,visto che in vacanza smaialerò sicuro.

Giao BBelli