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Staff : Gym's Boss
non DEVI farlo!Originariamente Scritto da cioccorollo
Non posso fare squat classico né lento dietro causa sublussazione della spalla, che adesso è abbastanza delicata.
Il mio dubbio principale è nella scheda 2 sull'abbinamento squat quad bar e stacco; secondo voi squat con quad bar e stacco diventano troppo simili per farne uno dietro l'altro? vi sembra un buon abbinamento?
Tutti i suggerimenti e le correzioni sono ben accetti
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Staff : Gym's Boss
cmq diciamo che squat e stacco nella stessa seduta sono un po pesantucci... potresti magari alternare di settimana in settimana i 2 esercizi...
Il piramidale inverso x il curl con bilanciere non mi sembra molto adatto. + k altro userei stripping e alte ripetizioni
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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altro appunto: io farei le dip appena dopo il petto, non dopo le spalle...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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