Un consiglio per cambiare workout

[.:überfranz:.]

ah, dimenticavo.
torno dal 30 settembre al 4 ottobre magari una sessione ci sta' allora.
rompimi le scatole se no me lo scordo hehehe

[.:überfranz:.]

quante volte hai ripetuto questa scheda?

[fidippide]

Dal primo luglio. Ieri in panca piana con un bilancierino da 150 cm ho eseguito bene un movimento con 105.5 kg.

[.:überfranz:.]

ottimo Guglielmo!!
direi che la puoi tranquillamente ripetere no?
poi fai un po' di scarico e guardi cosa vuoi fare.

[fidippide]

Mi sa che mi si sta un po' accomodando il cervello. Volevo provare a cambiare almeno qualcosa perchè alle volte faccio fatica di testa. Grazie.

[.:überfranz:.]

prova a cambiare gli esercizi, i complementari per esempio.

[fidippide]

France ma non ci sono complementari in questa scheda praticamente! Un'altra domanda: come mai mi rispondi sempre e solo te quando scrivo un 3d? Grazie.