Un consiglio per cambiare workout

[.:überfranz:.]

sei ingrossato eh?
peccato che non ci siamo beccati, sara' per la prossima volta dai!

[fidippide]

Ciao! Ma hai avuto da fare? Mi sarebbe piaciuto molto vederti! Aspettavo un tuo sms o una chiamata. Dai, sarà per la prossima volta! Un abbraccio!

[.:überfranz:.]

eh lo so, ma cristo sono senza internet a pisa e non avevo il tuo numero dietro...
dovevo incontrare anche myo ma non mi e' riuscito.
mi sono allenato una volta da renato a ponsacco pero'
ottima palestra.

[.:überfranz:.]

ah, dimenticavo.
torno dal 30 settembre al 4 ottobre magari una sessione ci sta' allora.
rompimi le scatole se no me lo scordo hehehe

[.:überfranz:.]

quante volte hai ripetuto questa scheda?

[fidippide]

Dal primo luglio. Ieri in panca piana con un bilancierino da 150 cm ho eseguito bene un movimento con 105.5 kg.

[.:überfranz:.]

ottimo Guglielmo!!
direi che la puoi tranquillamente ripetere no?
poi fai un po' di scarico e guardi cosa vuoi fare.