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Discussione: Skin's Development

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    io al mio cane ho insegnato a lavarsi da solo e a sopravvivere. Ora ha trovato un lavoro e porta lui i soldi a casa... mentre io mi alleno...
    ahahahah mi hai fatto morì dal ridere...rep

  2. #2
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    Se puo essere piu idioti nel mandare un mess per abitudine alla tua ragazza quando invece volevi mandarlo alla tua ex? Che robba...me vo ad allenà..a domani.

    dfjkhdskòlfhsdkjfhsdkjòfhdskòj skleroooooooooooooooooooooooooooooooooo

  3. #3
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    30 trazioni sbarra dietro
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    Ciao... Innanzitutto non molare con l'allenamento... poi, ti dico che avendo fatto l'uni a Urbino non posso far altro che consigliartela come città. Oltre allo studio, ci si diverte di continuo. C'è una buona palestra, tante feste, ma soprattutto il bello è che è una città campus praticamente, dove gli urbinati se ne sono andati affittando molti degli appartamenti a studenti..
    Spero di esserti stato utile

  4. #4
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    Bella jaime ! Grazie ! Mai dato una bella visione della cittadina...In ogni caso domani faccio un giro a Bologna.Farò un salto in qualche università di mio interesse,giusto per dare un occhiata.

    Ieri work impazzito e incazzato alle 5 di notte, sicuramente antiproduttivo al massimo..Non importa è stato utilissimo per scazzarmi e scaricare un po di rabbia. Oggi tranquillissimo,sè risolto tutto..me godo na mareggiata o un bel relax all'ombra di un moro..

    Aloha Genteeeeee

  5. #5
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    Oggi alla fine mi sono allenato.Nada mare e nada moro. Work out dedicato alle braccia.

    Curl Bilancere 4*15-10-8-6@34-38-40-42
    Curl Bil Panca Inclinata 4*15-10-8-6@26-28-32-34
    Manubrio Su Inclinata 3*12@14

    Skull Crasher 4*15-10-8-6@22-24-26-28
    Dip Su Due Panche 3*15 con zavorra di 25-35-45 kg

    E Tutti a Casa...ma ste braccia non me convincono...bho..

  6. #6
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    Oggi, corsetta sotto un po de pioggerella e qualche addominale,giusto per scaricare le porcate del sabato sera. Dalla settimana prossima finalmente,rintrodurrò di nuovo stacchi,squat e rematore ....la schiena non mi da piu problemi era ora. Ultima settimana di work prima della pausa vacanza,il due si parte per Amsterdammmm

    Alohaa forum

  7. #7
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    Work out di oggi dedicato al petto.

    Panca Piana 2*6@74kg
    Panca Inclinata 2*6@66kg
    Manubri Su Reclinata 2*4@32-32
    Croci Su Piana 2*6@24kg
    Flessioni con Zavorra 2*6@35kg

    Bello veramente,aumentato di piana,inclinata,reclinata e croci nsomma de tutto. Domani andrò de braccia..e se ho tempo faccio due sedute de cardio sta settimana,visto che in vacanza smaialerò sicuro.

    Giao BBelli

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