Skin's Development

[abacus]

io al mio cane ho insegnato a lavarsi da solo e a sopravvivere. Ora ha trovato un lavoro e porta lui i soldi a casa... mentre io mi alleno...

ahahahah mi hai fatto morì dal ridere...rep

[LaBresciaUltras]

Se puo essere piu idioti nel mandare un mess per abitudine alla tua ragazza quando invece volevi mandarlo alla tua ex? Che robba...me vo ad allenà..a domani.

dfjkhdskòlfhsdkjfhsdkjòfhdskòj skleroooooooooooooooooooooooooooooooooo

[Jaime]

Ciao... Innanzitutto non molare con l'allenamento... poi, ti dico che avendo fatto l'uni a Urbino non posso far altro che consigliartela come città. Oltre allo studio, ci si diverte di continuo. C'è una buona palestra, tante feste, ma soprattutto il bello è che è una città campus praticamente, dove gli urbinati se ne sono andati affittando molti degli appartamenti a studenti..
Spero di esserti stato utile

[LaBresciaUltras]

Bella jaime ! Grazie ! Mai dato una bella visione della cittadina...In ogni caso domani faccio un giro a Bologna.Farò un salto in qualche università di mio interesse,giusto per dare un occhiata.

Ieri work impazzito e incazzato alle 5 di notte, sicuramente antiproduttivo al massimo..Non importa è stato utilissimo per scazzarmi e scaricare un po di rabbia. Oggi tranquillissimo,sè risolto tutto..me godo na mareggiata o un bel relax all'ombra di un moro..

Aloha Genteeeeee

[LaBresciaUltras]

Oggi alla fine mi sono allenato.Nada mare e nada moro. Work out dedicato alle braccia.

Curl Bilancere 4*15-10-8-6@34-38-40-42
Curl Bil Panca Inclinata 4*15-10-8-6@26-28-32-34
Manubrio Su Inclinata 3*12@14

Skull Crasher 4*15-10-8-6@22-24-26-28
Dip Su Due Panche 3*15 con zavorra di 25-35-45 kg

E Tutti a Casa...ma ste braccia non me convincono...bho..

[LaBresciaUltras]

Oggi, corsetta sotto un po de pioggerella e qualche addominale,giusto per scaricare le porcate del sabato sera. Dalla settimana prossima finalmente,rintrodurrò di nuovo stacchi,squat e rematore ....la schiena non mi da piu problemi era ora. Ultima settimana di work prima della pausa vacanza,il due si parte per Amsterdammmm

Alohaa forum

[LaBresciaUltras]

Work out di oggi dedicato al petto.

Panca Piana 2*6@74kg
Panca Inclinata 2*6@66kg
Manubri Su Reclinata 2*4@32-32
Croci Su Piana 2*6@24kg
Flessioni con Zavorra 2*6@35kg

Bello veramente,aumentato di piana,inclinata,reclinata e croci nsomma de tutto. Domani andrò de braccia..e se ho tempo faccio due sedute de cardio sta settimana,visto che in vacanza smaialerò sicuro.

Giao BBelli