Salve
Siccome sono alto 1.68 cm e peso 73kg e riesco a raggiungere i 110-120 g di proteine al giorno devo prendere x forza anke degli integratori????
Grazie
Salve
Siccome sono alto 1.68 cm e peso 73kg e riesco a raggiungere i 110-120 g di proteine al giorno devo prendere x forza anke degli integratori????
Grazie
se ci arrivi con l'alimentazione no!!!
gli "integratori" integrano appunto le carenze della nostra alimentazione... ma se queste carenze non ci sono...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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