3 mesi
be calcola che pesavo 101 su 188
ora che sono dimagrito un po' di ciccia l'ho persa, addominali quasi in vista ma le braccia e le gambe sono calate tantissimo, eppure le braccia non le allenavo mai manco a dire che avevano pompaggio.
i carichi sono calati anche quelli anche se meno, ho provato la panca e ho fatto un 5x6@100kg stacco 5x3@150. insomma ero un pallone gonfiato