come posso allenarmi in caserma?

[SeNsHi]

7 kg?! azz, hai perso tantissimo. Ma in quanto tempo?

[Visione]

3 mesi
be calcola che pesavo 101 su 188
ora che sono dimagrito un po' di ciccia l'ho persa, addominali quasi in vista ma le braccia e le gambe sono calate tantissimo, eppure le braccia non le allenavo mai manco a dire che avevano pompaggio.
i carichi sono calati anche quelli anche se meno, ho provato la panca e ho fatto un 5x6@100kg stacco 5x3@150. insomma ero un pallone gonfiato

[mattia.88]

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[Pugile]

grazie delle risposte....

il fatto è che la palestra cè ma non la lasciano usare ai nuovi arrivati per i primi 3 mesi....peccato però, mi dispiace veramente perdere il lavoro di più di un anno coi pesi

[SeNsHi]

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si, ma senza panca cmq ci fai poco...