Magro ma con Pancia e Maniglie!!!

[beppe86]

Bhè, limitare l'alcol, bevo solo il Sabato sera e non fumo.

Cmq nessuno puo farmi un esempio di dieta adatta?

[moai]

Non sei magro, sei in sovrappeso.
La pancetta si elimina facilmente con una dieta ipocalorica + attività fisica di durata (corsa, bici, nuoto ecc.).
Devi imparare a non eccedere con le calorie rispetto al tuo fabbisogno quotidiano, altrimenti inevitabilmente ingrasserai nel corso degli anni (anche di 10-20 kg).
Tanto per cominciare eliminerei le bevande zuccherate, che sono ipercaloriche e francamente inutili dal punto di vista nutrizionistico.