Consigli dai più "esperti"

[-=Winstrol=-]

ma dormi 3 ore a notte?

[LuckyLuciano]

ma dormi 3 ore a notte?

Praticamente si, aggiungi un altra oretta nel pomeriggio dopo l'allenamento..
devo aggiungere che questo avviene per 5 giorni la settimana..la domenica ed il lunedì riposo fortunamente

[mauxo]

A sto punto: ma ke lavoro fai????

[Bionu84]

ciao!!! la tua situazione è molto interessante..partiamo dal fatto che seguendo questo stile di vita hai completamente stravolto il ritmo biologico del sonno-veglia...perchè normalmente si dovrebbe dormire la notte...e già questo è un problema...bisognerebbe vedere se il tuo corpo si è adattato...quindi ipotizzare una risposta ormonale normale...dovresti dormire le fatidiche 8 ore...almeno 6..cioè il doppio di quante dormi tu...poi dovresti essere più chiaro riguardo ai tuoi obiettivi...vuoi dimagrire..mettere massa...diventare il più bello del mondo..???

[Fenix]

poi dovresti essere più chiaro riguardo ai tuoi obiettivi...vuoi dimagrire..mettere massa...diventare il più bello del mondo..???

beh, mi pare evidente, a meno che non faccia le selezioni per gli NPC con 105x1.86 credo sia abbastanza sovrappeso...indi: credo voglia dimagrire(per essere chiaro)