premesso tutto questo...è giusto dirvi che sono un essere umano...specie maschio di altezza 1,86cm x un peso di circa 105 kg...non è da molto che faccio attività in palestra (e viste le mie misure un pò abnormi...ve ne sarete accorti ihihihihi) ora..visto che nella palestra che frequento..non c'è un buon istruttore che possa seguire passo passo le mie abitudini alimentari...mi chiedevo..perchè non provare a farmi aiutare dai "lumi" di questo forum..per raggiungere un buona forma fisica?
Lo so..non siete mica "San Gennaro" che può far i miracoli..però..un buon aiuto..credo che da voi..potrò riceverlo...quello che posso mettere io a disposizione...è la massima buona volontà..la testimonianza che dopo 13 ore di lavoro notturno/mattutino/pomeridiano trovo tempo per 2 orette in palestra!