ok grazie mille...ma ho un dubbio

posso misurare i miei muscoli sempre da contratti???
Alla fine un punto di riferimento ce l ho sempre....giusto?

ultima cosa

- Circonferenza delle spalle: all'altezza dello sterno.
va bene sotto i capezzoli?in prossimità della fine dello sterno??
ma come si misurano le spalle dallo sterno?non capisco??non ci vedo molto legame....
ma se lo dite voi...