Non e' questione di santoni o espertoni. La misura del bicipite e la circonferenza del braccio sono due misurazioni distinte. La prima va effettuata a braccio piegato e contratto, con il pugno chiuso verso la spalla e gomito leggermente rialzato. La seconda a metà braccio quando e' rilassato. Chiaro che nella prima, essendo la misura del bicipite, il picco ha il suo ruolo. Se non hai il picco peggio per te. Le altre misurazioni:

- Circonferenza del collo: sotto il mento.
- Circonferenza delle spalle: all'altezza dello sterno.
- Circonferenza toracica: sotto le ascelle e appena sopra i pettorali.
- Circonferenza della vita: all'altezza dell'ombelico.
- Circonferenza dei fianchi: sopra il pube.
- Circonferenza della coscia: in due punti, la prima a coscia rilassata, la seconda a coscia contratta nel punto in cui inizia l'interno coscia.
- Circonferenza del polpaccio (gemello): anche qui due misure, in stato di rilassamento e di contrazione.