Ven 8/08/08 scheda d
lat machine avanti 75kgx8 75kgx8 70kgx10 70kgx12
pulley basso con allungamento 65kgx8 60kgx8 60kgx10 55kgx12
rematore fatto alla macchina 25kgx8 25kgx8 23kgx10 23kgx11

visto i poki esercizi avevo intenzione di fare anke qualcosa x il petto ma causa il gran caldo nn sono riuscito!!
inoltre la settimana di ferragosto la palestra kiude e mi dovrò arrangiare